Obsah tréninku:
- rozcvičku - nutné pořádné protažení, zahřátí organismu (běhání, švihadlo, atd.)
- nácviky technik
- stínový box
- sparing - pouze pro pokročilé
- nácviky na boxovacích pytlích nebo do lap
- závěrečné protáhnutí

* některé položky mohou chybět nebo budou navíc - dle rozhodnutí trenéra

Potřebné vybavení:
boxerské rukavice, bandáže, chrániče chrupu, přilba. Samozřejmostí je vhodné oblečení ke sportování. Vše je možné zakoupit na recepci přímo v tělocvičně. Trenéři Vám rádi poradí.

První trénink:
Na první trénink stačí přinést si: trenky nebo tepláky, tričko, boty do tělocvičny s plochou podrážkou.
Není potřeba se zapisovat, stačí přijít přímo na vybraný trénink. Jediné omezení je v počtu cvičících.